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喜欢瑜伽的你一定要知道的13条基本常识！
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用，其实这是不对的。 今天要跟大家分享练瑜伽的13...
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leyu·乐鱼(中国)体育官方网站
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要...
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初学者瑜伽必须懂得4个常识
大家在练习瑜伽之前一定不要吃东西，保持空腹3-4小时是最佳练习瑜伽的时间，这样能够减轻胃部的负担。瑜伽的各种动作都是以人体脊柱为中心的，做的过程中会进行左右前后的挤压，如果大家不空腹的话会让胃部负担过重，接着就出现了恶...
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开创群众体育新局面 打造全民健身新样板
2024年，望江县第七届全民健身运动会暨省市县三级业余联赛篮球比赛现场。 2024年 6月，合肥市第十三届运动会广场舞比赛在庐阳区淮河路步行街举行。 为深入实施全民健身国家战略，构建更高水平的全民健身公共服务体系，...
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太平人寿延边中支开展“金融知识赶大集服务群众零距离”金融教育
为切实做好金融消费者权益保护工作，积极开展“金融教育宣传月”活动，9月19日，太平人寿延边中支积极贯彻落实监管部门和总、分公司的工作要求，利用农村集市的热闹氛围，开展“金融教育宣传月”和“担当新使命、消保县域行”活动要...
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【基层动态】市妇产科医院支部守护生命起点健康
9月20日，市妇产科医院支部赴市妇女儿童集团钱塘院区开展“预防出生缺陷，守护生命起点健康”科普宣传和义诊活动。支部主委张艳珍、副主委徐林军参加活动。 活动通过主题宣讲、设立咨询台、悬挂横幅、设置宣传板等多种形式，向群...
